Upravit stránku

Deprese a úzkosti

Častým problémem dnešních dnů jsou deprese a pocity úzkosti. Mají různé podoby a příznaky. Může se jednat o pocity strachu z něčeho, co je těžce definováno nebo neexistuje. Pokud k obavám není žádný srozumitelný důvod, jde o chorobný stav. Deprese se projevuje poruchou nálady. Člověk se cítí smutný a osamocený, stále unavený, zhoršuje se soustředění, snižuje sebedůvěra a reakce na radostné podněty, myšlení se zpomaluje. Deprese omezují aktivitu a kvalitu života těch, kteří jimi trpí. Závažná je kombinace úzkosti a deprese, přičemž deprese není totéž co smutek. K nejčastějším potížím úzkostného pacienta patří poruchy spánku a onemocnění tělních systémů, což se označuje jako psychosomatická choroba. Často není jednoduché toto onemocnění odlišit od chorob, které jsou způsobeny strukturálním poškozením orgánů.
V rozvoji depresí hraje velkou roli míra stresu. Stresové působení je široce rozšířené a většina z nás je mu vystavena – jsou to obavy ze situace v rodině, v partnerských vztazích nebo v zaměstnání. Schopnost zvládnout stres je geneticky podmíněná. Velkou roli však hraje životní styl, který jsme si osvojili. Stalo se běžné, že v ekonomicky rozvinutých zemích, mezi které patří i Česká republika, je životní styl velmi nezdravý. Nadměrně kalorická strava s nedostatkem pohybu vede k obezitě s komplikacemi jako je vysoký krevní tlak, cévní onemocnění nebo cukrovka, nedostatek vlákniny ve stravě způsobuje trávicí obtíže. Všechny tyto zdravotní komplikace snižují odolnost vůči stresu a naopak zvyšují pravděpodobnost vzniku depresivního ladění. Deprese je nemoc, která se dá léčit, ale ne vždy léky zabírají. Většina lidí, kteří trpí depresemi nebo užívají antidepresiva, nejsou psychiatričtí pacienti. Jde o lidi, kteří vnímají nežádoucí změnu nálady často jako reakci na podněty z okolí, s nimiž se nedovedou vyrovnat. Zvýšit odolnost k podnětům navozujícím úzkost či depresi lze osvojením zdravějšího životního stylu. Staré latinské přísloví „mens sana in corpore sano“ – ve zdravém těle zdravý duch sice bylo v minulých dobách často zneužito, ale odráží klinickou zkušenost, že vzniku depresí či úzkosti lze předcházet důslednou prevencí vzniku nemocí těla.
Doc. MUDr. Jan Kábrt, CSc