Upravit stránku

Horké smoothie nápoje pro zimní zahřátí

Horké smoothie nápoje pro zimní zahřátí

Horké jablečné smoothie

Suroviny na 1 nápoj: 1 jablko, 1 šálek vody, 1 lžíce medu, ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu (nebo lžička vanilkového cukru), ¼ lžičky mleté skořice, špetka muškátového oříšku a špetka nového koření 

Příprava: Omyté jablko zbavíme jádřince a nakrájíme, pokud nemáme výkonný mixér, tak oloupeme. Slabý plátek jablka můžeme odložit stranou na ozdobení. Vložíme všechny ingredience do mixéru a mixujeme do hladka. Pak nápoj přelijeme do většího šálku a jednoduše ohřejeme v mikrovlnce, při přípravě více nápojů můžeme ohřívat v hrnci na středním plameni, dokud nebudou mít požadovanou teplotu. Horký nápoj můžeme ozdobit kouskem jablka, skořicí či šlehačkou a podávat.

 

Horké banánové smoothie

Suroviny na 1 nápoj: 1 banán, 1 šálek vody, 3 lžíce nasekaných vlašských ořechů, ½ čajové lžičky vanilkového extraktu (či lžička vanilkového cukru), ¼ lžičky skořice, lze přidat i malý kousek zázvoru

Příprava: Oloupaný banán rozkrájíme na kousky a společně s dalšími přísadami smícháme v mixéru do hladké tekutiny. Poté ohřejeme ve větším šálku v mikrovlnce či při větším počtu nápojů v hrnci na sporáku na středním plameni, dokud nebudou dostatečně horké. Můžeme ozdobit plátkem banánu, špetkou nasekaných ořechů či můžeme posypat skořicí a hned podáváme.   

 

Horké smoothie s pomerančem, mrkví a zázvorem

Suroviny na 1 nápoj: 1 pomeranč, 1 mrkev, ½ citronu, 1 šálek vody, 1 lžíce medu, 1 čajová lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru

Příprava: Smícháme v mixéru šťávu z pomeranče a poloviny citronu, nasekanou mrkev, vodu a ostatní ingredience a mixujeme do hladké konzistence. Poté můžeme opět snadno ohřát ve větším šálku v mikrovlnce, nebo ve vhodné nádobě na sporáku na středním plameni. Ozdobíme plátkem pomeranče a podáváme. Horké smoothie plné vitaminů je ideálním začátkem zimního dne.  

 

Další zajímavé recepty najdete na:

http://www.fitnessmagazine.com/recipes/drink/smoothie/warm-winter-smoothie-recipes/